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民盟个旧市委开展迎重阳活动

来源：中国民主同盟网站 http://www.mmzy.org.cn [大] [小] 2025-10-30

重阳将至，秋意正浓。为弘扬中华传统养生文化，倡导科学健康的生活方式。10月28日，民盟个旧市委组织离退休16名老盟员开展以“养生八段锦，康乐迎重阳”为主题的健身活动。

在个旧四中严明老师的悉心引领下，盟员们从基础站姿学起，循序渐进地解锁每一式经典动作。“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”……严老师逐一拆解动作要领，细致讲解呼吸节奏与养生机理，并不时叮嘱大家注意身法端正、沉肩坠肘、意随形走，确保每一个动作都规范到位。活动现场暖意融融，盟员们神情专注、劲头十足。盟员们不仅学会了实用的养生技能，更真切领略到中华传统养生文化的博大精深。

此次活动引导了广大老盟员走出家门、融入自然、增进交流、体验健身，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，真正实现老有所乐。

责任编辑：民盟云南省委员会